やることが多くて毎日が忙しい主婦のあなた！

 

そんなあなたが「宅食ビビッドテーブル」を知って
「良い宅食サービスとは思うけど」

 

でも、ビビッドテーブルの宅食が本当に安心安全なのか、やっぱり気になりますよね。

 

実は宅食ビビッドテーブルは、産直通販サイト利用率№1の食べチョクが手がけるプライベートブランド宅食サービスなんです。

 

厳選された農家や生産者の新鮮で安心安全の食材を使って調理し冷凍。

 

電子レンジでチン、３分で新鮮な安心安全の旬の食材を使った美味しい料理で家族で楽しい食事。

 

食事のしたくも、あとかたづけも手間いらずで楽々！

 

だから、忙しいあなたにオススメの宅食サービスなんです。

 

今ならちょうど 初回申し込み限定お試しキャンペーン をやっているので、一度ご家族に試してみると良いですね . . .

 

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ビビッドテーブルの利用で悩んでいるあなたに . . .

毎日のお献立、本当に頭を悩ませますよね。

 

特に小さなお子様がいらっしゃるご家庭では、栄養バランスはもちろんのこと、食材の安全性や子供の好き嫌いなど、気になることがたくさん。

 

でも仕事や家事や育児に追われる中で、毎日手の込んだ料理を作るのはなかなか難しいものがあります。

 

例えば

• 献立を考えるのがたいへん
• 毎日同じようなメニューになってしまう
• 子供がなかなか野菜を食べてくれない
• 仕事で遅くなって夕食を作る時間がない

などで、そんなお悩みを抱えているお母さんも多いのではないでしょうか。

 

　今日は何を作ろう . . .

 

と

• 毎日悩む時間
• スーパーで食材を選ぶ時間
• 調理にかかる時間

など、これらをすべて合計すると、かなりの時間を食事の準備に費やしていることになります。

 

その時間を、お子様との触れ合いの時間や、自分のためのリラックスタイムに充てられたら . . .

 

と、そう思いませんか . . .

 

ビビッドテーブルは、まさにそんなお悩みを抱える主婦のあなたにぴったりのサービスかもしれません。

 

全国各地の生産者から直接届けられる、新鮮で高品質な食材を使った、彩り豊かで美味しいお料理が、ご自宅で手軽に楽しめるんです。

 

忙しい毎日を送る主婦のあなたの強い味方となるビビッドテーブルについて、詳しく見ていきましょう。

 

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ビビッドテーブルがどういうものなのか気になるあなたに . . .

ビビッドテーブルは、日本最大級の産直通販サイト「食べチョク」が手掛ける、調理済み冷凍食品のサブスクリプション（定期購入）サービスです。

 

「食べチョク」は、生産者と消費者をつなぐ産直通販サイトとして、多くの支持を集めています。

 

その「食べチョク」の全国各地の生産者から厳選された、新鮮で質の高い食材を使用した、食卓に彩り豊かな一皿を電子レンジで３分温めるだけの美味しいお惣菜をお届けするのです。

 

生産者の顔が見える安心感、新鮮で安心安全の美味しい食材が手に入る点がとても魅力ですね。

 

この「食べチョク」の厳選した食材を使っているというのが、ビビッドテーブルの大きな魅力のひとつで、食材の品質に絶対の自信を持っていると言えるでしょう。

 

調理済みの冷凍食品なので、電子レンジや湯煎で温めるだけで手軽に食卓に出せるのも嬉しいポイントですね。

 

だから忙しい毎日でも、栄養バランスの取れた美味しい食事を手軽に楽しむこともできるわけです。

 

まるで、専属のシェフが作ってくれたかのような、本格的な味わいを自宅で楽しめるのです。

 

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ビビッドテーブルに実はこんな素晴らしい特徴があるんです

宅食ビビッドテーブルには、忙しいお母様にとって嬉しい、様々な特徴があります。

 

具体的に見ていきましょう。

生産者直送の新鮮な食材を使用

全国各地の、こだわりの生産者がたんせい込めて作った、新鮮で質の高い食材を、中間業者を通さずに直接お届けします。

 

そのため、素材本来の味や風味を最大限に味わえるのが魅力です。

 

スーパーではなかなか手に入らない、珍しい食材に出会えるかもしれませんよ . . .

食卓を彩り見ても美味しい豊かなメニュー

メニューは、栄養バランスはもちろんのこと、見た目の彩りにもこだわって作られています。

 

食卓が華やかになり、お子様の食欲もそそられるかもしれません。

 

「今日はどれにしようかな？」と、選ぶ時間も楽しくなりますね。

調理済みで簡単！温めるだけでOK

調理済みの冷凍食品なので、電子レンジや湯煎で温めるだけで食べられます。

 

火を使う必要がないので、小さなお子様がいるご家庭でも安心です。

 

仕事で疲れて帰ってきた日や、時間がない時でも、手軽に美味しい食事が楽しめます。

冷凍保存で長期保存が可能

冷凍保存なので、賞味期限を気にすることなく、必要な時に必要な分だけ使えます。

 

急な予定変更や、体調を崩してしまった時などにも、ストックがあると安心ですよね . . .

 

食品ロスを減らせるのも、嬉しいポイントです。

 

「食べチョク」が厳選した食材を使用

先述の通り、「食べチョク」が厳選した食材を使用しているため、品質は折り紙付きです。

 

安心して、お子様やご家族に食べさせることができます。

 

【まとめ】
これらの特徴は、忙しい毎日を送るお母様にとって、大きな助けとなるでしょう。

 

時間と心のゆとりを生み出し、家族との大切な時間をより充実したものにきっとしてくれるはずです。

 

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ビビッドテーブル今ならこんなキャンペーンやっていてとってもお得！

宅食ビビッドテーブルは今、オープン記念セールで、初回申し込み限定お試しキャンペーンを実施中です。

 

気軽にお安くお得に試してみてください . . .

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ビビッドテーブルはさらにをこんな利用ができる

ビビッドテーブルは、様々なシーンで活用できます。

 

具体的な利用シーンをご紹介しますと、

忙しい日の夕食に

仕事で遅くなった日や、疲れて料理を作るのがつらい時には、とても助かりますよ . . .

 

温めるだけで、栄養満点の食事がすぐに用意できるので、時間と手間を大幅に節約できます。

お子様のお留守番ご飯に

簡単調理なので、お子様だけでも安心して食べられます。

 

火を使わないので、安全面も考慮できます。

急な来客時に

冷凍庫にストックしておけば、急な来客時にも慌てずに対応できます。

 

手軽に、おもてなし料理を用意できるのは、心強いですね。

週末の手抜きご飯に

平日は仕事や家事で忙しい分、週末はゆっくりしたい、という時に最適です。

 

手軽に美味しい食事を楽しんで、リフレッシュできますよ . . .

単身赴任のご家族に

遠く離れて暮らすご家族に送るのもおすすめです。

 

手軽に栄養バランスの取れた食事が摂れるので、健康を気遣う気持ちが伝わります。

 

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ビビッドテーブルをあなたも利用すれば悩みの「献立作り」から解放されますよ . . .

毎日毎日、献立を考えるのは本当に気苦労の多い作業ですよね . . .

 

特に小さなお子様がいらっしゃるご家庭では、栄養バランス、好き嫌い、アレルギーなど、考慮しなければならないことがたくさんあります。

 

でも、ビビッドテーブルを利用すれば、そんな「献立作り」の悩みから、文字通り解放されます。

 

それは、彩り豊かで栄養バランスの取れた食事が、温めるだけで手軽に食卓に並ぶからです。

 

毎日の献立を考える時間、買い物に行く時間、調理する時間を大幅に削減し、自由な時間を増やすことができます。

 

自由な時間が増えることで、お子様と遊ぶ時間、趣味に没頭する時間、ゆっくりと休息する時間など、より充実した時間を過ごせるようになります。

 

心のゆとりが生まれ、毎日をより笑顔で過ごせるようになるかもしれません。

 

ぜひ一度、ビビッドテーブルを試してみてはいかがでしょうか。

 

きっと、あなたの食卓を豊かに彩り、日々の生活にゆとりと彩りを与えてくれるはずです。

 

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宅食ビビッドテーブルにお申し込み

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宅食ビビッドテーブル 食と健康マメ知識！現在の加工食品・超加工食品と健康の問題

今回は、あなたやあなたのご家族もよく食する加工食品や超加工食品など、食習慣と健康の問題についてお話したいと思います。

 

加工食品ってどんなもの？

加工食品とは、
野菜や肉魚などの食材を加工して作られた食品のことです。

 

例えば、

• ハムやソーセージ
• レトルト食品
• 冷凍食品
• お菓子
• ジュース

などがあげられます。

 

これらの加工食品は、忙しい毎日の中で手軽に食べられるので、とても便利ですよね。

 

でも、ちょっと待って . . .　加工食品には、健康に気を付けるべきポイントもあるんです。

 

超加工食品って何？

最近、よく耳にする「超加工食品」という言葉。

 

これは、加工食品よりもさらに加工度合いが高い食品のことを指します。

 

例えば、

• ポテトチップス
• 菓子パン
• カップ麺
• クッキー
• ビスケット
• 冷凍ピザ
• 清涼飲料や炭酸飲料
• ケーキ
• ドーナツ
• ミートボール

などが代表的です。

 

これらの食品は、美味しさを追求するために、さまざまな添加物や化学調味料、そして化学物質が使われていることが多いんです。

 

加工食品・超加工食品の問題点

加工食品や超加工食品には、以下のような問題点が考えられます。

 

栄養バランスのかたより：加工食品は、糖分や脂質、塩分が多く含まれている一方で、ビタミンやミネラル、食物繊維などが不足している場合があります。

 

添加物：加工食品には、着色料、保存料、調味料などの添加物が含まれています。これらの添加物が、アレルギーや発がん性などの健康リスクを高める可能性も指摘されています。

 

過剰な摂取：加工食品は、味が濃く、食感が良いため、ついつい食べ過ぎてしまうことがあります。

 

これにより、肥満や生活習慣病のリスクが高まる可能性があるわけなんですね。

 

子どもへの影響は？

特に、成長期の子どもにとって、加工食品や超加工食品の過剰摂取は、将来の健康に大きな影響を与える可能性が高まってしまうんです。

 

怖いですよね . . .

 

肥満：幼い頃からの肥満は、成人病のリスクを高めるだけでなく、子どもの心身の発達にも悪影響を与えることがあります。

 

生活習慣病：糖尿病や高血圧などの生活習慣病は、以前は成人病と言われていましたが、最近では子どもにも増えています。

 

発達への影響：加工食品に含まれる添加物や化学物質が、子どもの脳の発達に悪影響を与える可能性も指摘されています。

子供は甘いお菓子が大好き . . . 要注意！

 

我が家の食卓を見直そう！

それでは、これらの問題を踏まえて、今日からできることを考えてみましょう。

 

手料理を増やす：できるだけ手作りの料理を増やし、食材本来の味を生かした食事を心がけましょう。

 

ビビッドテーブルでは、化学調味龍は最小限の使用。

 

食材は、1万軒の農家・漁師が集う、日本最大の産直通販※「食べチョク」から、厳選された食材を使用していますので、新鮮で安全安心の折り紙付きの食材を使用。

 

加工食品を減らす：加工食品の摂取を減らし、特に超加工食品はできるだけ避けるようにしましょう。

 

栄養バランスを考える：主食、副菜、汁物をバランス良く組み合わせ、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

 

おやつを見直す：おやつは、果物やヨーグルトなど、自然な食品を選ぶようにしましょう。

 

【まとめ】
加工食品や超加工食品は、私たちの生活を便利にしてくれる一方で、健康へのリスクも潜んでいます。

 

特に、成長期の子どもにとっては、その影響は大きいものです。

 

今日お話したことを参考に、ぜひご家庭の食卓を見直し、子どもたちの健康な成長をサポートしてあげてくださいね。

 

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宅食ビビッドテーブル 食と健康マメ知識！コンビニ食と健康：子育て世代が知っておきたいこと

こんにちは . . .
共働き夫婦で子育て中の皆さん、毎日お疲れ様です。

 

「今日は忙しくてご飯を作る時間がない！」
そんな時、頼りになるのがコンビニですよね。

 

でも、ちょっと気になるのが栄養バランスや健康への影響です。

 

特に、最近話題の「加工食品」や「超加工食品」が気になっている方も多いのではないでしょうか？

 

「人は食べたもので体が作られる」

 

これが基本ですから、育ち盛りの子供にとっては、将来の「生活習慣病」や「成人病」の問題にかかわりますからね。

 

今回は、コンビニ食と健康の関係について、子育て世代の皆さんに役立つ情報をお届けします。

 

なぜコンビニ食に頼ってしまうの？

子育て世代の皆さんは、とにかく時間がない！
仕事、家事、育児 . . . 一日があっという間に過ぎていきますよね。

• 仕事で帰りが遅くなった
• 子どもが急に熱を出した
• 買い物に行く時間がない

こんな時、手軽に食事ができるコンビニは本当に助かります。

 

コンビニ食のメリット・デメリット

コンビニ食には、メリットとデメリットがあります。

コンビニ食のメリット

• 手軽さ: 忙しい時にすぐに食事ができる
• 多様な品揃え: お弁当、おにぎり、パン、デザートなど、様々な種類から選べる
• 24時間営業: いつでも購入できる

コンビニ食のデメリット

• 栄養バランスの偏り: 炭水化物や脂質に偏りがち
• 添加物: 加工食品には様々な添加物が含まれている
• 塩分過多: 味付けが濃いものが多い

加工食品・超加工食品とは？

近年、食生活の変化とともに、「加工食品」や「超加工食品」という言葉をよく耳にするようになりました。

• 加工食品 : 食品を保存しやすくしたり、食べやすくしたりするために加工したもの（例 ：ハム、ソーセージ、レトルト食品など）
• 超加工食品 : 工業的に作られた、栄養価が低い食品（例 ：甘いスナック菓子、甘い洋菓子、菓子パン、清涼飲料水、インスタントラーメンなど）

これらの食品は、手軽に食べられる一方で、健康に悪影響を与える可能性が指摘されています。

 

加工食品・超加工食品と健康への影響

加工食品や超加工食品には、以下のような健康への影響が懸念されています。

• 肥満: 高カロリーで栄養価が低いものが多いため、肥満の原因になりやすい
• 生活習慣病: 塩分や脂質の摂りすぎは、高血圧、糖尿病、心臓病などの生活習慣病のリスクを高める
• 発がんリスク: 一部の加工食品には、発がん性物質が含まれている可能性がある
• 腸内環境の悪化: 添加物や食物繊維不足は、腸内細菌のバランスを崩し、免疫力低下やアレルギーを引き起こす可能性がある

 

コンビニ食と子どもの健康

子どもの成長にとって、バランスの取れた食事がとても大切です。

 

加工食品や超加工食品に偏った食生活は、子どもの成長に悪影響を与える可能性があります。

• 肥満: 高カロリーな食品が多い
• 生活習慣病: 塩分や脂質の摂りすぎ
• 発育への影響: ビタミンやミネラル不足

 

コンビニ食を賢く選ぶコツ

とはいえ、忙しい毎日の中で、たまにはコンビニ食に頼ることもありますよね。

 

そこで、コンビニ食を賢く選ぶコツをご紹介します。

栄養バランスを意識する

コンビニ食でも、栄養バランスを意識することが大切です。

 

以下の点に注意して、メニューを選んでみましょう。

• 主食・主菜・副菜を揃える: お弁当だけでなく、サラダやスープも一緒に選ぶ
• 野菜やきのこをプラス: カット野菜やサラダチキンなどを活用する
• 乳製品も忘れずに: ヨーグルトやチーズなどを添える

添加物をチェックする

加工食品には、様々な添加物が含まれています。

 

原材料表示をよく見て、できるだけ添加物の少ないものを選びましょう。

• 原材料表示を見る: 添加物の種類や量を把握する
• 無添加・減塩の商品を選ぶ: できるだけシンプルなものを選ぶ
• 手作りできるものは手作りする: おにぎりや味噌汁など

塩分を控える

コンビニ食は、塩分が多い傾向があります。

 

減塩表示や栄養成分表示を参考に、塩分を控えるようにしましょう。

• 薄味の商品を選ぶ: 減塩表示や栄養成分表示を参考にする
• 汁物は具だくさんにする: 具材から出るだしを活用する
• 漬物や加工食品は控えめに: 塩分が多いので注意

加工食品・超加工食品を控える

加工食品や超加工食品は、栄養価が低く、健康に悪影響を与える可能性があります。

 

できるだけ控えるようにしましょう。

• 原材料表示をよく見る: 添加物や成分をチェックし、できるだけシンプルなものを選ぶ
• 手作りできるものは手作りする: おにぎり、パン、お菓子など
• 外食やコンビニ食に頼りすぎない: 自炊する回数を増やす

おすすめコンビニメニュー

具体的に、どんなものを選べば良いのでしょうか？
いくつかおすすめのコンビニメニューをご紹介します。

• おにぎり: 鮭、昆布、梅など、具材がシンプルなものを選ぶ
• サラダ: 野菜の種類が豊富で、ドレッシングは控えめにする
• スープ: 野菜やきのこがたっぷり入ったものを選ぶ
• ヨーグルト: 無糖のものを選び、フルーツやナッツをトッピングする

コンビニ食と健康：子育て世代が知っておきたいこと まとめ

コンビニ食は、忙しい時の強い味方ですが、毎日のように利用するのは注意が必要です。

 

特に、加工食品や超加工食品は、健康に悪影響を与える可能性があるので、できるだけ控えるようにしましょう。

 

栄養バランスを意識し、添加物や塩分を控えめにするなど、賢く選ぶようにしましょう。

 

そして、できるだけ手作りの食事を心がけることが、家族の健康を守るために最も大切なことです。

 

【最後に】
この記事では、コンビニ食と健康の関係についてお伝えしました。

 

子育て世代の皆さんが、少しでも健康的な食生活を送るためのお役に立てれば幸いです。

 

これからも、家族みんなで楽しく食事をしましょう！

 

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9割の日本人が知らない日本の食品添加物の実情 動画解説

動画の解説者プロフィール

 

 

 

 

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宅食ビビッドテーブル 食と健康マメ知識！成人病・生活習慣病にならないための食事・食習慣

【はじめに】健康な毎日を送るために

 

「そろそろ自分の体も気遣わないと . . . 」

 

と、そう思い始めるのが、30代・40代ではないでしょうか。

 

子育てに仕事に、毎日忙しい日々を送る中で、自分の健康は二の次になりがちです。

 

でも、ちょっと待ってください！

 

健康な体は家族のため、そして自分のためにも、とても大切な宝物です。

 

今回は、成人病や生活習慣病にならないための食事・食習慣について、一緒に考えていきましょう。

 

成人病・生活習慣病って？

成人病や生活習慣病は、以前は「成人病」と呼ばれていましたが、生活習慣が深く関わっていることから、最近では「生活習慣病」と呼ばれることが多くなりました。

 

これらの病気は、食生活、運動不足、喫煙、過度の飲酒などが原因で起こりやすく、

• 高血圧
• 糖尿病
• 脂質異常症
• 心臓病
• 脳卒中
• がん

など、様々な病気があります。

 

なぜ生活習慣病が怖いのか？

生活習慣病が怖いのは、自覚症状がないまま進行することが多いからです。

 

気がついたときには、病気がかなり進行していた . . .

 

なんてことも少なくありません。

 

また、生活習慣病は、一度発症すると完治が難しく、一生付き合っていくことになる可能性もあります。

 

食生活を見直そう！

生活習慣病を予防するためには、食生活の見直しがとても大切です。

 

毎日の食事を少し工夫するだけで、健康な体を維持することができます。

 

1. バランスの取れた食事を心がける

• 主食：ご飯、パン、麺類などをバランスよく食べましょう。

理由：主食は、体のエネルギー源となる炭水化物を多く含んでいます。バランスよく食べることで、必要なエネルギーを効率的に摂取できます。

• 主菜：肉、魚、卵、大豆製品などを中心に、タンパク質をしっかり摂りましょう。
  理由：タンパク質は、筋肉や臓器など、体の組織を作るために必要な栄養素です。
  
• 副菜：野菜、きのこ、海藻類などをたっぷり食べましょう。

理由：野菜、きのこ、海藻類には、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれており、体の調子を整えるために必要です。

• 汁物：味噌汁やスープなどを活用し、塩分を控えめにしましょう。

理由：汁物は、野菜や海藻類を効率的に摂取できるほか、体を温める効果もあります。ただし、塩分を摂りすぎないように注意が必要です。

• 果物：旬の果物を適量食べましょう。

理由：果物には、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。ただし、糖分も多く含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。

3. 油分を控える

油分の摂りすぎは、脂質異常症や肥満の原因になります。

• 揚げ物や炒め物を控える

理由：揚げ物や炒め物は、油を多く使用します。

• ドレッシングやマヨネーズは控えめにする

理由：ドレッシングやマヨネーズには、油分が多く含まれています。

• 肉の脂身を避ける

理由：肉の脂身には、飽和脂肪酸が多く含まれており、脂質異常症の原因になります。

4. 甘いものを控える

甘いものの摂りすぎは、糖尿病や肥満の原因になります。

• ジュースや清涼飲料水を控える

理由：ジュースや清涼飲料水には、糖分が多く含まれています。

• お菓子やデザートは控えめにする

理由：お菓子やデザートには、糖分や油分が多く含まれています。

5. 食物繊維を積極的に摂る

食物繊維は、便秘解消や生活習慣病予防に役立ちます。

• 野菜、きのこ、海藻類をたっぷり食べる

理由：野菜、きのこ、海藻類には、食物繊維が豊富に含まれています。

• 玄米や雑穀米を食べる

理由：玄米や雑穀米には、白米よりも多くの食物繊維が含まれています。

 

食習慣を見直そう！

食事の内容だけでなく、食習慣も大切です。

1. 規則正しい時間に食事をする

不規則な食事は、生活習慣病の原因になります。

 

できるだけ毎日同じ時間に食事をするように心がけましょう。

2. よく噛んで食べる

よく噛んで食べることで、満腹感を得やすくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。

3. 腹八分目を心がける

満腹になるまで食べるのではなく、腹八分目を心がけましょう。

4. 夜食を控える

夜食は、肥満の原因になります。

 

できるだけ寝る前に食事をするのは避けましょう。

 

運動も取り入れよう！

食生活の見直しだけでなく、適度な運動も生活習慣病予防には大切です。

 

ウォーキングやジョギングなど、無理のない範囲で運動を始めましょう。

 

終わりに . . . 家族みんなで健康に！

今回は、成人病や生活習慣病にならないための食事・食習慣についてお話しました。

 

健康な体は、家族みんなの笑顔につながります。

 

ぜひ、今回の記事を参考に、家族みんなで健康的な生活を送ってください。

 

何か不安なことや心配なことがあれば、いつでもご相談ください。

 

一緒に健康な毎日を送りましょう！

 

以上

 

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